完美主义


1: 我有件事一直积压在心里,给我带来了很多压力

2: 你说说看

1: 就是我有时候明知道这件事是对的,是当下我最应该做的,但是我迟迟不肯动手,比如我很想做出一款时间统计软件,用一生的时间去优化它,我相信它所能给我带来的价值,不仅仅可以帮我节省日常在时间统计上所消耗的时间,而且可能会给我带来源源不断的被动收入

2: 听起来不错,既然你知道这件事是对的,那为什么不去做呢,没去行动呢?

1: 其实我很早开始就行动了,我写了一些代码,有了一些尝试,但是我构想不出我心中的样子;然后我对代码方面的知识不算精通,不能流畅自如地构建我理想的样子;再加上平常工作上的不稳定,导致我无法全身心地投入去做它;这些阻碍导致我停滞不前

2: 听起来很有道理,你觉得真的是这样吗,还是这只是你的借口呢。你真的很想去做这件事吗,还是只是出于一种义务,你应该、你觉得自己要去做呢?是不是背后有另外其它的原因阻碍你呢?

1: 我想了想,我确实很想去做这件事,可我确实感受到了阻碍,这种阻碍似乎不是技术、排版、时间上的问题

2: 很好,那你觉得最本质的原因是什么呢,能跟我说说吗

1: 我感觉自己害怕失败,我无法接受自己的失败,我担心自己做的不好,担心将来软件发行了会有很多漏洞,被攻击,担心自己会有损失

2: 所以你觉得自己是不会失败的,是吗

1: 不是的,我觉得没有谁是完美的,失败是必然的,有时候我觉得自己总能从失败中学到些什么,而且我觉得失败是一种主观的判断,就跟成功一样,在不同的人眼里所蕴含的意思是不一样的

2: 很好,那你对如何做出这件事有什么想法吗,避免像以往一样停滞不前

1: 我觉得自己不能再像以前一样,做了一半,因为害怕失败,就退缩;自己不能把做事的周期拉的太长,这样在无形中很容易消耗不必要的能量;我可以去大致做出一个简单的功能出来,一个非常非常简单的功能,不需要花费我很多时间,不需要涉及很多技术问题,快速上线,然后再慢慢调整。这个简单的功能,哪怕就只有一个计时的功能就可以了,我可以这么去做的

2: 很好,你似乎知道怎么做了,那你打算什么时候开始呢?具体怎么实现呢?能跟我说说吗

1: 我想,我可以在一周之内把这件事完成,先上线测试一下;我可以从今天开始花一个小时,一周共六七个小时去完成这件事。如果不能完成,我就降低目标的期望值,实现更加简单的功能去上线

2: 所以,你的目标现在变成先上线了吗

1: 是的,我觉得应该先去实现一个小功能,再慢慢优化,这个完成的动作对我来说很重要,能给我带来信心。我经常觉得一件事没有完成所带来的压迫感让我很窒息

2: 很好,能告诉我这压迫感和窒息背后的原因是什么吗

1: 其实我也不知道,我有点喜欢做完事的那种感觉,至于得到多少回报,赚到多少钱这些事似乎不太感兴趣

2: 是不是完成一件事,让你感觉很有成就感,感觉自己是有价值的,有种自我价值实现的感觉呢

1: 是的,你说的很对,就是那种自我价值实现、从做事中收获自信和自我肯定的感觉,让我的体验非常好

2: 所以你渴望自己完美,不会失败,让自己觉得自己很厉害是吗

1: 有时候是,我希望自己能达到我想要的样子,但是我心里又清楚自己不是完美的,而且总会失败。另外,我以前觉得自己很厉害,现在完全没有这种感觉了

2: 很好,这种想法是不是跟你想做的那件事有关系呢

1: 似乎有一点关系,我害怕失败、渴望自己完美;但是又知道自己不是完美的,我很矛盾,经常来回折磨自己,消耗了我很多能量

2: 很好,让我们重新回到刚才那个问题,你觉得那件事的问题在于自己完美主义,是吗

1: 我觉得在某种程度上是的

2: 那这件事失败了会怎么样

1: 我可能会损失些钱、损失些精力、从中带来一些挫败感

2: 你能承受这些失败所带来的损失吗

1: 我不太清楚

2: 那你现在能做什么,能改变什么

1: 我可以去行动,不管最终的结果怎么样,我想让它在一周内快速上线,无论做出多么垃圾、多么糟糕的东西出来,但它毕竟是我做出来的

2: 很好,你似乎知道怎么做了


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