2024年1月总结


整体情况

2024年开年的第一个月的表现比较一般,整体专注度不在一个很高的水准。一方面是因为12月底的感冒带来的副作用,还有就是自己频繁在外出差,工作的节奏也不是很稳定,还有私事导致的心神不宁,诸如此类的事情叠加起来导致我的整体状态仍没有恢复到最佳。不过这个月在一些事情上还是有了新的突破,比如工作上的认知,处理人际关系上等等。

整体专注的时间维持在160小时左右,与上个月几乎持平。高体验感的占比在65.09%,单从这方面看表现还是很不错的。

工作方面(75.08 h)

这个月的工作时间不算很长,有将近三个星期连续出差,导致工作的节奏也不是很好,整个人的专注度不是很高,也有点懈怠的情绪。不过,有几件事让我很是开心:

  1. 欧洲商务签证丝滑通过
  2. 我的活动范围有了很大的变化
  3. 通过长时间的实践,从结果中验证了自己的判断
    • 只要每次保证自己的信息都是一种价值的传递,成功率会接近100%,屡试不爽
  4. 前半年播下的种子,下半年开始慢慢发芽

当然,我也有很多做的不好的地方,比如出现了懈怠的情绪;在外出差时无意愿专注,给自己找了很多借口;目标聚焦度没有以往那么高了。

接下来我需要更多的刺激,来自外界和来自自我,让我个人的状态提升到正常的水平。我也意识到自己的工作重心开始发生了一些倾斜,目前还不能判断这是不是一个好的信号。

阅读方面(11.31 h)

最近两个月的阅读表现都不是很满意,原因很简单,由于自己心神不宁,之前睡前阅读的习惯被打乱了,导致我的阅读时间被砍断了,有了大幅下降。好在自己也读了几本书,从中获得了一些启发。

1月读过的书籍

  1. 读完《人生每一步都算数》:这本书讲的是北大数学天才柳智宇在高光时刻毅然出家,而后又还俗结婚的人生历程。读这本书的时候,我感觉作者是现实版的悉达多,为了遵循自己的内心,不顾外界评价,不断探索自己内心的过程。我很喜欢里面的一些想法,感觉思想上比较同频。正如书名那样,我们人生中走的每一步都算数,无所谓好坏,无所谓成功与失败。
  2. 重读完《沧浪之水》:人们崇拜的不是那个具体的人,而是那个人所赋予的权利和位置。虽然很现实,却又无比真实。
  3. 读完《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》:这本书是看《人生每一步都算数》中作者提到的一本书。我感觉这本书很不错,很有启发性,讲的是具体的例子以及具体的心理分析疗法,而不是很深奥的理论,生动易懂。对我比较有启发的时候,当对他人咨询的时候,要站着平等的角度,去倾听对方,试着通过提问的方式去引导对方,而不是强行给对方建议。
  4. 《秋园》:这是本现实小说,目前只读了一点。不过开篇的一些话对我产生了启发,我想我也应该多写点什么出来,去纪念一些往事与人。

运动方面(8.73 h)

这个月尝试了滑雪运动,还总结出来一些小技巧,嘿嘿

  1. 小腿最后保持不动,用大腿去发力,比如控制方向
  2. 刹车的时候腿呈现内八,同时滑雪器具慢慢侧起
  3. 身体往前倾,保持重心降低

其次是网球为主,找了片新的训练场地,有了发球机和网球教练的加持,接下来要好好练习网球了。

学习方面(15.73 h)

学习上主要以跟外教对话和硬笔书法为主。认识了新的外教,不同的风格和不同的领域,告诉了许多关于能量的知识,帮我拓宽了认知,整体感觉不错。另外,英语的表达也比之前流畅一点,这算是一个不错的进步吧。

写作方面(23.12 h)

最近几个月在写作方面的投入一直很稳定,基本每个月有将近十篇文章的输出,每篇文章都涉及不同的话题,我感觉自己在织一张大网,这个网倒是越来越丰富了。其中,有几篇文章我写完非常开心、满足:

  1. 《2023年终总结》:在写总结的时候,发现过去的一年自己在心智方面的成长巨大,这其中写作功不可没,没有日常的书写促进思考,我的对事物的理解和思考恐怕没有这么清晰。
  2. 《一些本质的思考》:那天凌晨写出来的文章,一气呵成,写完非常舒服,像是思考了很久的东西以文字表达了出来,这种感觉让我很幸福
  3. 《个人博客的意外之喜》:这是从不同人身上获得反馈形成的文字,我第一次觉得那种幸福的感觉是如此的强烈和真挚,是我未曾体会过的。
  4. 《开源自我》:我可太喜欢“开源自我”这个概念了,它的出现让我开始反思,也在书写这篇文章的时候,我才真正意识到这几年我一直在做类似开源自我的事情,不断打开我的内心,不断地认识自己,认识世界。尽管只是一个名堂,但自古以来,名不正则言不顺,言不顺则事不成。我相信,这个概念会对我接下来的成长和改变产生极大的帮助。

其它方面

  1. 我对自我表达上表现得更加从容起来,这是我喜欢看到的变化
  2. 小确幸正在发生着积极的心理暗示作用
  3. 与他人的接触上,也变得更加自信和成熟起来


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