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2024-05-05-4

刷鞋子,打扫房间的时候,瞄到了没洗的衣服,然后突然悟出了为什么行动能缓解焦虑,因为我看到没有洗的衣服,其实是有压力的,尽管这个压力很小,但是长此以往,我的压力会越来越大,倘若我及时把衣服洗了,把没做的事情及时做了,那么我的压力就会减少很多

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