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2024-05-11-1

最近整个人的状态不太好,然后越想调整状态,让自己状态变好,结果往往适得其反,陷入了无法行动的焦虑中,越不行动,焦虑和压力会越大。然后我今天尝试了新的解压方法,跟朋友出去吃烧烤、唱歌通宵,我突然意识到自己没必要逼的那么紧,独自面对,适当地放松甚至是放纵自己是必要的,想到这,我感觉自己接受自己的程度又变深了

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