两个改变


在2022年端午节过后,我受到两三本书的启发,做了两件至今看来仍很独特、很有意思的事情。时间正好过去了一年,想写下点什么,作为记录。

养成统计时间的习惯

第一件事是尝试以时间为横轴,记录和感受体验为纵轴,精确地统计(只统计自己认为重要的事情)自己的余生。

想象一下,倘若这个世界上有个人,从26岁开始便确定了自己的人生目标,并且以分钟为单位,精确地统计了自己一生的时间,其间虽经历了几场重大变故,仍不断优化改进他的时间统计方法,直至82岁去世。凭借这套时间管理方法(很大程度跟这个方法有关),他在各个领域(数学、物理、统计、教育、工程学。。。)都硕果累累,56年间的时间统计也无一日中断。我相信,无论是谁都会对此感到震惊吧。

第一次知道这个叫柳比歇夫的男人是在一个Up主的视频上,看完视频我就迫不及待地去读有关他的传记——《奇特的一生》,我现在还能回忆起当时看完视频和书籍时候复杂的心情。首先是震惊,震惊的是世上居然真的存在这样的人;其次是遗憾,遗憾的是我为什么没有早点读到这本书呢(这种心情经常出现)?然后是庆幸,庆幸的是我在30岁前能知道这世上有这样一个人并且被深深打动;还有一些挥之不去的念头在脑海里盘旋。。。

读完书的当天我便开始尝试了时间统计,那天是2022年6月9日,我留下了四条时间记录。

时间已经过去了一年,当我回顾这些记录时,惊讶地发现自己已连续不断地记录了三百多天,产生了两千多条时间记录。

几乎每条记录都是客观的外在显现,即有理性的时间统计,亦有感性的感受体验。每条记录都是我曾经尝试过、努力过的证明。通过这些记录,我能清晰地想起一年前某天我做了什么,花了多少时间在某件事情上,我当时的感受是什么样的。这种感觉太棒了!就好像有台时光机器,以上帝视角将你每个时间段都定格记录下来,组成了一条长长的时间线,通过这条时间线你能清晰地追溯到过去的每一刻,重新感受那些过去的点滴,将往日重现。

阅读 & 工作的有效时间

人无法改变过去,却能从过去的行为中获得启发,为将来做铺垫。显然,每日认真扎实的时间记录、统计、总结,让我对回顾过往、专注当下极有帮助。我明显地感觉自己的专注力比之前高了很多,当我坐在工作台,果断屏蔽外在干扰,点开记录时间的按钮,我马上就能进入专注的心流状态。那种专注于当下的沉浸感以及事后的酣畅淋漓感让人上瘾。

每天看到时间记录在不断累积,观察到自己内在发生的一些细微变化,另一种落地的踏实感、满足感油然而生。我也渐渐意识到,当下很多不可控的事情,其实都是过去无数个可控的点点滴滴构成的。你可以控制每日的时间(工作以及工作以外)分配,可以控制你的心态,可以控制对他人的评价,控制一切你所能控制的,然后调动你的神经,去感受那股你所能控制的能量,感受它的存在。这个能量会随着时间的积累慢慢变强,只要达到一定程度,之前由外界带来焦虑感的也会渐渐消失,所有的能量开始由内向外慢慢发散。

很多年前我就在想,与其浑浑噩噩度日,不如目标清晰,带着某种使命感去尝试各种不同事物,将自己的人生体验最大化。至于结果,也许很好,也许很糟糕,谁知道呢,不去尝试恐怕无从知晓吧。而这期间的体验,那种蕴含于行为之中的那种流动性的东西,很难做到具象化。不过,通过尝试柳比歇夫的时间统计方法,突然豁然开朗起来,这不就是将生命中的那些美好的、流动性的东西具象化吗?无数条时间记录,无数个时间点,无数场体验,汇聚成了你完整的一生,想起来就很浪漫与写意!:)

Wer einen Grund zum Leben hat, kann fast jede Herausforderung meistern

一个人只要知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活 ——《查拉图斯特拉如是说》

主动与他人交流、分享

第二件事是主动与他人(尤其是跟你不同领域的人)交流、分享。

做这件事的契机是读了一本叫《刻意练习》的畅销书籍,我记得书中谈到学习一种东西最快的方式便是,找出该领域最卓越的那部分人(这部分人并不一定是公认的专家、权威人士,因为某些公认的专家是经过包装的,而是找出那些拥有真才实学的人,这并不容易),然后试着理解他为何如此卓越的成因,理清背后的逻辑,继而模仿对方,进行大量的刻意练习。照此方法,即便天资普通之人也能到达不一样的高度。

基于此书的观点以及另外一本书的启发,我开始尝试在全球范围内找出那些来自世界各地、不同领域的精英人士,尝试与他们建立联系,进行深度交流,从他们身上汲取营养、收获经验。至今,我已经接触了几十个来自不同领域、不同国度的老师。

  1. 有生了七个孩子,想推动世界发展的亿万富翁 (美国,年龄50+)
  2. 有闲不住的连续创业者 (澳大利亚,年龄50+)
  3. 有来自世界顶尖大学、精通五六种语言的语言专家(美国,年龄40+)
  4. 有喜欢鼓励人的英国BBC播音员(英国,年龄40+)
  5. 有出自世界顶级公司、喜欢重庆火锅的高管(美国,年龄50+)
  6. 有幽默风趣、时常给我提供建议,为我排忧解难的商业教练(美国,年龄50+)
  7. 有善于倾听、提问,内心极其平和的瑜伽老师(爱尔兰,年龄30+)
  8. 还有与我意气相投,身兼数职(DJ、乐队主唱、公务员、拳击教练、健身教练、婚庆主持、英语老师),努力工作的全能型打工人。。。(美国,年龄30+)
  9. 有曾经是大型企业高管,后来俨然离开去从事心理相关的治疗专家(美国,年龄70+)

其中印象最深刻的是与那位心理治疗专家的对话,对方的分析剖解跟我带来了很多启发。我们之间聊到各自生命中的顿悟时刻和对人性的理解以及特殊的体验和经历,其中涉及到不少心理学、哲学、神学(我的英文和知识水平无法支撑我进入更深层次的交谈,只能用比较简单的形式表达出来)的讨论。当我把自己的很多想法跟他交流时,他也不禁感慨,尽管我们有着很大的年龄差、不同的成长环境和教育体系以及经历,却在各方面的爱好、思想认知极其相似,这件事本身就很奇妙,不可思议。

年初的时候读到乔布斯一段关于点的演讲,我想,你生命中遇到的每个人、每段经历,就好似一个点,这些点可能一开始可能是无序的、无关联的,但经过一番的沉淀,这些点会慢慢连接起来,或串联、或并联,无形之中形成巨大的合力,推动你不断前进。

You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你不能预测你的生活中的点如何连接在一起向前发展,你只能回过头来看它们如何连接。所以你必须相信,这些点将以某种方式连接到你的未来。你必须相信某种东西——你的勇气、命运、生活、因果报应,无论是什么。这种信念从来没有让我失望过,而且,它改变了我的生活 ——乔布斯

我并不热衷于短暂的欢乐,能给我带来至深乐趣的,无非是发现美、体验美、创造美。无论这种美是蕴含于物、抑或是人,无论追逐美的过程中是难过、失望、惊讶、欣喜、郁闷等等一系列复杂的情绪,我都能做到甘之如饴,因为我能从中得到启发,将我生命的质地变得更加纯粹、自然。我所能做的以及所能控制的,是不断去尝试、感悟、提纯、进化。


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